Antebrazos – FitFusion

Antebrazos

Curl de bíceps con agarre invertido (Revers grip Biceps Curl)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? Ponte de pie con una barra

Curl de muñeca sobre banco (Over Bench Wrist Curl)

6 May, 25

⸻¿Cómo se ejecuta? Siéntate frente a un banco plano y

Curl de muñeca de pie con barra hacia atrás (Barbell Standing Back Wrist Curl)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? De pie, sostén una barra por

Curl de muñeca invertido con un brazo (One arm Revers Wrist Curl)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? Siéntate con el antebrazo de un

Curl con agarre inverso con barra EZ (EZ Barbell Reverse Grip Curl)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? ⸻ Músculos trabajados ⸻ Ventajas clave✔

Curl de martillo de cuerpo cruzado (Cross Body Hammer Curl)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? ⸻ Músculos trabajados ⸻ Ventajas clave✔

Flexión de muñeca con un brazo (Flexión de muñeca con un brazo)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? ⸻ Músculos trabajados ⸻ Ventajas clave✔

Rizo inverso (Curl inverso)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? ⸻ Músculos trabajados ⸻ Ventajas clave✔

Flexión de muñeca inversa (Flexión de muñeca inversa)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? ⸻ Músculos trabajados ⸻ Ventajas clave✔

Flexión de muñeca (Flexión de muñeca)

6 May, 25

⸻ ¿Cómo se ejecuta? ⸻ Músculos trabajados ⸻ Ventajas clave✔